Oleje MCT – zdrowe kwasy tłuszczowe. Oleje MCT, czyli średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (ang. Medium-Chain Triglycerides), zyskują coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowy styl życia. Chociaż wiele osób wciąż nie dostrzega ich potencjału, powinny być jednym z istotniejszych elementów diety osób aktywnych Olej MCT to czyste źródło energii dla organizmu, które wchłania się bez konieczności trawienia. Preparat Olimp Olej Mct dostarcza MCT w czystej formie. Olimp Olej Mct to preparat przede wszystkim dla osób na diecie ketogenicznej. W jego skład wchodzi czysty olej palmowy, zawierający dużą ilość kwasu kaprylowego i kaprynowego. Najważniejszą korzyścią z przyjmowania oleju MCT MCT olej je okamžitý zdroj energie. MCT oleje se začal používat především proto, že má pozitivní vliv na trávení. Zlepšuje stav střev, zvyšuje absorpci živin z přijaté potravy, má antibakteriální účinky, ale také snižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi a snižuje riziko vzniku cukrovky. Powerlogy Organic MCT Oil je speciální extrakt 100% kokosového původu bez chemických přísad a umělých konzervantů s koncentrovanou dávkou mastných kyselin C8 a C10 ve skleněném obalu. Powerlogy MCT olej je jedinečný zdroj energie, který se přirozeně vyskytuje v malém množství i v kokosovém oleji. Rychle se vstřebává a Najważniejsze właściwości OstroVit Olej MCT: doskonałe źródło MCT, czyli średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych stanowi bogactwo między innymi kwasu kaprylowego (C8) i kwasu kaprynowego (C10) MCT znaleźć można w oleju kokosowym, oleju z ziaren palmowych i produktach mlecznych średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe są przedmiotem wielu badań naukowych i nieustannie odkrywane Większość z nich jest niestety w tabletkach, dlatego, aby nie obciążać nadmiernie żołądka, polecamy rewelacyjną kawę kuloodporną Cappuccino MCT, dzięki której szybko pozbędziemy się wszystkich zbędnych kilogramów. Spis Treści [ schowaj] 1 Kawa – ulubiony napój milionów ludzi nie tylko w naszym kraju. 2 Kawa kuloodporna AeONRTx. zweryfikowany Autor: Jacek Przybylski zweryfikowany Weryfikacja Karolina Jarząbek Fakty w naszym serwisie są starannie sprawdzane przez każdego z naszych autorów. Informacje odnośnie faktów dokładnie badamy poprzez tematyczne badania naukowe odsiewając prawdopodobne komercyjne zabiegi. Tłumacząc bezpośrednio z języka angielskiego skrótowiec MCT, jest to określenie Medium Chain Triglicerydes, czyli średniołańcuchowych trójglicerydów. Są to tłuszcze, które stają się popularnym tematem badań naukowych, w szczególności z zakresu dietetyki. Obecnie budzą duże zainteresowanie w związku z ich niecodziennymi właściwościami oraz sugerowanym wpływem na proces chudnięcia. Do spopularyzowania się tematu MCT przyczyniła się duże zainteresowaniem konsumenckim oleju kokosowego, który jest bogatym źródłem tychże trójglicerydów. Kto wie, może gdyby nie prozdrowotne właściwości oleju z kokosa, to naukowcy tak szybko nie wpadli na ten trop. Osoby, które stosują dużą ilość tłuszczów MCT w swojej diecie chwalą się szybką i skuteczną utratą wagi, jaką można osiągnąć poprzez regularne stosowanie tychże substancji. Inną kwestią jest także wykorzystanie średniołańcuchowych trójglicerydów w kulturystyce czy lekkoatletyce – stają się coraz częstszym składnikiem diet profesjonalnych zawodników i sportowców. Czym tak naprawdę jest MCT? Charakterystyka średniołańcuchowych kwasów tłuszczowychCo zalicza się do tłuszczów MCT?Trawienie i wchłanianie MCT, czyli proces metabolizowania trójglicerydówNaturalne i alternatywne źródła tłuszczów MCTOleje spożywcze i tłuszczeSuplementacja – olej MCTCzy zwiększenie udziału olejów MCT w diecie pomaga zrzucić zbędne kilogramy?MCT a wzmożona aktywność. Jaki wpływ na uprawianie sportu mają średniołańcuchowe trójglicerydy?Wpływ na zdrowie i leczenie chorób. Czy produkty o wysokim stężeniu MCT są w stanie pomóc na różne dolegliwości?Podsumowanie – cztery potwierdzone pozytywne skutki stosowania diet bogatych w tłuszcze MCTPozwala schudnąć na kilka sposobówWpływ na uprawianie sportuDobry wpływ na ogólny poziom zdrowiaDziałanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze Czym tak naprawdę jest MCT? Charakterystyka średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych Tłuszcze MCT występują w wielu produktach spożywczych. Ich najwyższe stężenie można odnotować we wspomnianym już oleju kokosowym. Nie jest on jednak jedynym, bogatym źródłem średniołańcuchowych trójglicerydów. Znajdziemy je także w produktach mięsnych, w nabiale. Dobrym źródłem MCT są naturalne jogurty, kefiry czy maślanki. Za zawiłą nazwą „trójgliceryd” kryje się nic innego, jak dobrze nam znany tłuszcz. Tłuszcze są niezwykle istotnym elementem diety i wpływają na wiele procesów w naszym organizmie. Są znakomitym źródłem energii, pomagają także rozpuszczać niektóre witaminy, poprawiając ich wchłanialność. Głównym celem tłuszczu, oprócz energetycznego, jest magazynowanie energii dla organizmu „na gorsze czasy”. Tłuszcze mogą charakteryzować się różną długością łańcucha. Chodzi o cząsteczki, z których trójgliceryd się składa. Wszystkie posiadają cząsteczki: glicerolu oraz kwasów tłuszczowych. W większości spożywanych posiłków, dostarczamy do organizmu tłuszcze w postaci długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, zawierających od kilkunastu, do kilkudziesięciu atomów węgli. Krótkołańcuchowe trójglicerydy posiadają węgla znacznie mniej – maksymalnie 6 atomów. Średniołańcuchowe trójglicerydy, czyli MCT, zawierają od 6 do 12 atomów węgla. Co zalicza się do tłuszczów MCT? Konkretne rodzaje tłuszczów MCT można uporządkować w zależności od posiadanych atomów węgla. Są to kolejno: C6 = kwas kapronowy (heksanowy); C8 = kwas kaprylowy (oktanowy); C10 = kwas kaprynowy (dekanowy); C12 = kwas laurynowy (dodekanowy). Według wielu opracowań naukowych tylko trzy pierwsze rodzaje tłuszczów MCT są w stanie zagwarantować pożądane właściwości (C6, C8 oraz C10). Z tego powodu bywają nazywane kwasami tłuszczowymi „capra”, on angielskiego tłumaczenia nazw poszczególnych kwasów. Wnioski Średniołańcuchowe trójglicerydy występują w największych stężeniach w różnych rodzajach olejów. Głównym ich źródłem jest olej kokosowy, ale i również olej palmowy. Całkiem sporo MCT znajduje się także w nabiale. Trawienie i wchłanianie MCT, czyli proces metabolizowania trójglicerydów Proces metabolizowania tłuszczów w dużej mierze zależy od długości łańcucha cząsteczki. Ze względu na fakt, że tłuszcze MCT posiadają stosunkowo krótki łańcuch, mogą być znacznie szybciej rozkładane oraz wchłanianie. Przebywają one także nieco inną drogę, jak to się ma w przypadku kwasów o dłuższych łańcuchach. MCT trafiają prosto do wątroby, gdzie są poddawane procesowi trawienia. Transport żyłą wrotną sprawia, że do trawienia MCT nie są wymagane dodatkowe enzymy. Żółć czy lipaza, które są podstawą trawienia wielu innych tłuszczów, w tym przypadku są zupełnie niepotrzebne. Dzięki nieco innej drodze trawienia tłuszczów MCT zwalnia się perystaltyka jelit, a cały proces trawienia spowalnia. Umożliwia to dłuższy czas przebywania treści żołądkowej wewnątrz układu trawiennego. Skutkuje to dłuższym uczuciem sytości i wydłużonym procesem wchłaniania się poszczególnych składników odżywczych ze spożytych pokarmów. Ze względu na możliwość przenikania ketonów wytwarzanych w wątrobie do mózgu, organizm może traktować MCT jako alternatywne źródło energii dla glukozy. W związku z czym stosowanie diety bogatej w średniołańcuchowe trójglicerydy, takiej jak np. dieta ketonowa, umożliwia efektywne chudnięcie. Wytwarzanie ketonów stanowi pewien zamiennik dla glukozy, zatem cały proces może zostać zrealizowany wtedy, gdy dieta jest uboga w węglowodany. Choć dostępne badania jeszcze nie w pełni potwierdzają poniższą tezę, to z dużą dozą prawdopodobieństwa można stwierdzić, iż kalorie zawarte w krótkołańcuchowych trójglicerydach są znacznie wydajniej wykorzystywane przez organizm. Oznacza to, że istnieje niewielkie prawdopodobieństwo, że MCT będzie magazynowane jako tłuszcz w organizmie, co daje swój wyraz w fałdkach brzusznych czy wydatnych policzkach. Szybki proces trawienia MCT niejako wymusza na organizmie szybkie wykorzystanie dostępnej energii. Oznacza to, że jedynie w przypadku spożycia nadmiernej ilości tłuszczy mogą one zostać zmagazynowane pod skórą. Wnioski Ze względu na stosunkowo krótki łańcuch węglowy, tłuszcze MCT są bardzo szybko wchłanianie przez organizm. Oznacza to, że stanowią dobre źródło energii oraz w mniejszym stopniu są magazynowane w ciele człowieka. Naturalne i alternatywne źródła tłuszczów MCT W artykule wspomniano, że najbogatszym źródłem tłuszczów MCT są oleje kokosowe oraz palmowe. Nie oznacza to jednak, że należy zamykać się wyłącznie na te produkty. Stosowanie w kółko tych olejów może być monotonne i szybko się znudzić. MCT są także dostępne w różnego rodzaju suplementach, a najważniejszym z nich jest olej MCT, czyli najpełniejsze źródło krótkołańcuchowych trójglicerydów, jakie można zakupić. Sprawdźmy zatem, jak rozkłada się wartość procentowa udziału MCT w poszczególnych produktach żywnościowych, dostępnych w sklepach. Oleje spożywcze i tłuszcze Kwas kapronowy, kaprylowy, kaprynowy oraz laurynowy zawarty jest w dużej mierze w olejach spożywczych. Największy procentowy udział dotyczy oleju kokosowego. Stosunkowo mało, ale wciąż, zawiera go masło czy mleko. Olej kokosowy = 55% udziału tłuszczów MCT; Olej palmowy = 54% udziału tłuszczów MCT; Mleko = 9% udziału tłuszczów MCT; Masło = 8% udziału tłuszczów MCT; Inny nabiał = poniżej 10% udziału tłuszczów MCT. Konkretny udział poszczególnych kwasów w wymienionych produktach żywnościowych jest zmienny. Olej kokosowy zawiera wszystkie cztery, choć udział kwasu laurynowego w tym przypadku jest najwyższy. Jego wartość określana jest na ponad 40%, co stawia olej z kokosa na pierwszym miejscu, jeśli chodzi o produkt z największym udziałem tego konkretnego kwasu. Inne produkty, np. nabiał, posiadają znacznie mniej kwasu laurynowego. W ich składzie uświadczymy więcej kwasów „capra”, które stanowią do 10% wszystkich zawartych w nabiale tłuszczów. Suplementacja – olej MCT Nie wszystkie z wymienionych produktów muszą smakować konkretnym osobom, a ich ciągłe wykorzystywanie w diecie może być bardzo monotonne. W związku z tym opracowano pewien suplement, który niweluje wady wykorzystywania średniołańcuchowych trójglicerydów w diecie. Olej MCT, bo o nim mowa, to skoncentrowane źródło omawianych tłuszczów. Jest on wytwarzany w toku produkcji, poprzez wyizolowanie konkretnych składników odżywczych z produktów. Cały proces nosi nazwę frakcjonowania, czyli ekstrakcji i izolacji oleju MCT z ziaren kokosa albo palmowca. W zależności od rodzaju suplementu, można spotkać kilka odmian olejów MCT. Wśród nich znajdziemy olej zawierający w stu procentach kwas kaprylowy lub kaprynowy. W niektórych przypadkach olej MCT będzie sporządzony z mieszanki wyżej wymienionych kwasów. Brak dwóch pozostałych rodzajów kwasów w suplementach wynika z kilku problemów: Kwas kapronowy jest niesmaczny i gorzki; Nieprzyjemny smak kwasu C6 powoduje, że nie jest on pożądanym składnikiem suplementów; Kwas laurynowy posiada nieco inne właściwości; Kwas laurynowy występuje bardzo często w niewielkich ilościach, dlatego jego pozyskiwanie jest nieopłacalne w porównaniu do uzyskiwanych rezultatów. Zaopatrując się w buteleczkę oleju MCT warto zwrócić uwagę na jego dokładny skład. Nieuczciwi producenci często uciekają sie do niecnych praktyk i sprzedają podrobione produkty, które wprowadzają w błąd konsumentów. Przykładem takiego działania może być sprzedawanie oleju kokosowego z dużym stężeniem kwasu laurynowego, oznaczonego jako olej z średniołańcuchowymi trójglicerydami. Udział kwasu laurynowego w olejach MCT jest mocno dyskusyjny. Istnieje spore grono zwolenników dodawania go do suplementów. Inni eksperci wskazują, że wykazuje on mniejsze właściwości adsorpcyjne – wolniej się wchłania, przez co traci na swojej charakterystyce. Wnioski Średniołańcuchowe trójglicerydy znajdują się nie tylko w żywności, ale mogą być dostarczane do organizmu poprzez suplementację. Najważniejszym produktem uzupełniającym dietę w średniołańcuchowe kwasy jest olej MCT. W jego składzie znajdują się: kwas kaprylowy lub kaprynowy, bądź mieszanka obu. Czy zwiększenie udziału olejów MCT w diecie pomaga zrzucić zbędne kilogramy? Nie wszystkie badania naukowe wskazują na stuprocentową skuteczność tego sposobu. Istnieje jednak wiele świadectw i faktów, zwiększających pewność zaistnienia ciągu przyczynowo-skutkowego pomiędzy stosowaniem zwiększonej ilości olejów MCT, a procesem chudnięcia. W jaki sposób średniołańcuchowe trójglicerydy mogłyby wpłynąć na skuteczną utratę wagi? Istnieje na ten temat wiele hipotez, a część z nich zostanie przedstawiona poniżej, wraz z krótkim komentarzem. Niższa kaloryczność w jednej cząsteczce – tłuszcze posiadające średnie łańcuchy dostarczają o ok. 0,8 kalorii mniej w jednym gramie tłuszczu. Długołańcuchowe trójglicerydy posiadają ok. 9,2 kcal w jednym gramie, przez co MCT stanowią „chudszy” zamiennik dla tradycyjnego tłuszczu. Warto jednak wiedzieć, że większość produktów do smażenia, czy olejów, posiada mieszaniny zarówno MCT, jak i LCT, dlatego rzeczywista różnica kaloryczna jest w zasadzie symboliczna; Potencjalny wpływ na łagodzenie apetytu – jedno z badań wykazało, że stosowanie tłuszczów o krótszych łańcuchach przyczynia się do zmniejszenia łaknienia oraz potęgowania uczucia sytości po spożytych posiłkach. Fakt ten został zaobserwowany także na poziomie hormonalnym – odnotowano wzrost ilości peptydu YY i leptyny w organizmie człowieka; Nasze ciało nie będzie magazynem tłuszczu – szybsze i bardziej efektywne wykorzystanie MCT powoduje, że organizm traktuje średniołańcuchowe trójglicerydy jako, w pierwszej kolejności, źródło energii. W dalszej zaś te tłuszcze zostają odkładane w organizmie. O ile nie są spożywane w nadmiarze, w zasadzie nie mogą spowodować przybrania wagi; Utrata wagi poprzez spalanie kalorii – niektóre z badań wskazują na bezpośredni związek stosowania olejów MCT zawierających kwas kaprynowy i kaprylowy na proces zwiększonego spalania kalorii. Pozytywny efekt można zaobserwować w szczególności przy stosowaniu diety nieskowęglowodanowej; Początkowa faza daje najlepsze rezultaty – szok związany z koniecznością przestawienia się organizmu z tradycyjnych tłuszczów na te średniołańcuchowe powoduje wzmożoną podaż na energię. Skutkuje to szybszą utratą wagi. Efekt jest tymczasowy i największe rezultaty można zaobserwować w ciągu kilku pierwszych tygodni diety opartej na MCT. Ponadto tłuszcze MCT mogą wspomagać leczenie chorób związanych z niedostatecznych wchłanianiem substancji odżywczych. Mowa przede wszystkim o takich jednostkach chorobowych jak ciągłe biegunki, choroby wątroby czy celiakia. Wnioski Badania argumentujące zbawienny wpływ tłuszczów MCT nie stanowią większości. Część z nich zostało sporządzonych na małych grupach testowych. Niektóre nie uwzględniają innych czynników, takich jak aktywność fizyczna czy predyspozycje genetyczne. Stąd też nie można przyjąć za pewnik, że oleje MCT będą zawsze i tylko zawsze działać skutecznie na odchudzanie. Dużo zależy także od stosowanej diety, aktywności fizycznej. MCT mogą wspomagać odchudzanie, zmniejszając spożycie kalorii i magazynowanie tłuszczu lecz nie będą czynnikiem odchudzającym „samym w sobie”. MCT a wzmożona aktywność. Jaki wpływ na uprawianie sportu mają średniołańcuchowe trójglicerydy? Stosowanie średniołańcuchowych trójglicerydów w diecie może przyczynić się do wzrostu poziomu energii podczas wykonywanych ćwiczeń. Mowa przede wszystkim o wzmożonej aktywności fizycznej, dotyczącej sportowców będących na diecie niskowęglowodanowej. MCT mogą być wykorzystywane przez organizm jako alternatywne źródło energii, przez co zapasu glikogenu zostają nieużyte. Wyniki badań przeprowadzonych na zwierzętach wykazały, że gryzonie karmione produktami bogatymi w MCT były w stanie przemierzyć większe odległości i radziły sobie lepiej w testach pływania niż grupa myszy karmiona zwykłymi, długołańcuchowymi tłuszczami. Może to oznaczać, że spożywanie tłuszczów MCT pozwala wytrzymać większe obciążenia, niż w przypadku spożywania LCT. Wciąż jednak potrzebne są nieco bardziej wiarygodne badania, aby można było określić z niemal stuprocentową skuteczność diety opartej o średniołańcuchowe trójglicerydy. Wnioski Co prawda związek pomiędzy stosowaniem diety opartej o oleje MCT a większym poziomem energii jest możliwy do zaobserwowania, to jednak potrzeba badań lepszej jakości do potwierdzenia tej tezy. Badania przeprowadzone na zwierzętach nie mogą być absolutnym pewnikiem i punktem odniesienia w kontekście tego problemu. Wpływ na zdrowie i leczenie chorób. Czy produkty o wysokim stężeniu MCT są w stanie pomóc na różne dolegliwości? Wskazuje się, że tłuszcze MCT mogą wspomagać leczenie wielu chorób układu pokarmowego. Jest to związane z nieco innym przebiegiem procesu wchłaniania – dostają się one do naczyń krwionośnych wątroby bezpośrednio z przewodu pokarmowego, przez co do ich trawienia nie jest wymagana żółć. Pozwala to nieco odciążyć cały układ pokarmowy oraz zredukować ryzyko powstawania nieprzyjemnych dolegliwości zdrowotnych związanych z nieprawidłowym wchłanianiem się niektórych składników pokarmowych. Kilka badań potwierdza powyższe tezy. Podawanie MCT myszom pomogło obniżyć poziom cholesterolu, zaś stosowanie go wśród grupy testowej 40 kobiet wykazało, że ich poziom złego cholesterolu LDL spadł, w porównaniu do grupy kobiet spożywających olej sojowy. Diety bogate w MCT mogą przyczyniać się także do zwiększenia poziom zdrowego cholesterolu we krwi. Wnioski MCT mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi poprzez zmniejszenie insulinooporności, a ich wpływ na obniżenie złego cholesterolu jest także zauważalny. Potrzeba wciąż jednak więcej badań, gdyż problem wykorzystania olejów MCT w diecie jest jeszcze nie do końca wyeksplorowany. Podsumowanie – cztery potwierdzone pozytywne skutki stosowania diet bogatych w tłuszcze MCT Pozwala schudnąć na kilka sposobów Olej MCT umożliwia uwalnianie większej ilości hormonów, odpowiedzialnych za uczucie sytości. Średniołańcuchowe trójglicerydy są także mniej kaloryczne, niż te o dłuższych łańcuchach. Organizm może wykorzystać MCT jako dobre źródło energii, przemieniając je w ketony powstające z rozkładu tłuszczu (ketoza). Wpływ na uprawianie sportu Dieta bogata w średniołańcuchowe trójglicerydy ogranicza magazynowanie mleczanu podczas wysiłku fizycznego oraz przyczynia się do wykorzystania tłuszczu, zamiast węglowodanów, jako dobrego źródła energii. Jedno badanie wykazało, że olej MCT może poprawić zdolność pływania u myszy, jednakże nie znalazło to potwierdzenia w przypadku ludzi. Dobry wpływ na ogólny poziom zdrowia Osoby stosujące dietę bogatą w MCT są w stanie bardziej zdyscyplinować się do stosowania zrównoważonej diety. MCT pomaga w wielu jednostkach chorobowych, przyczynia się do poprawy jakości życia u osób borykających się z problemem słabej wchłanialności składników przez układ pokarmowy. Działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze Wykazano, że MCT może zabijać drobnoustroje i grzyby wewnątrz organizmu. Olej kokosowy zmniejsza wzrost niektórych drożdży powodujących pleśniawki i infekcje skórne. Zdolność oleju kokosowego do zmniejszania wzrostu drożdży i bakterii może wynikać z obecności kwasu kaprylowego, kaprynowego i laurynowego w MCT. Fakty sprawdzone Jacek Przybylski | Masz pytania? Skontaktuj się z autorem. Komentarze |0| Legenda *) Pola oznaczone gwiazdką są wymagane **) Możesz używać tych znaczników i atrybutów HTML: Poniższy artykuł powstał w oparciu o moje osobiste doświadczenia nabyte podczas 3-miesięcznej kuracji z kawą odchudzającą Cappuccino MCT. Jak trafiłam na Capuccino MCTCo zawiera skład?Olej MTC – Co to jest?Ile to kosztuje i gdzie można kupic?Jak stosować cappuccino MCT?Moja Opinia – Czy udało mi się schudnąć?Podsumowanie – Czy było warto? Jak trafiłam na Capuccino MCT Długi czas mieszkam w Anglii – postanowiłam tam wyjechać, bo nie widziałam dla siebie żadnych perspektyw w Polsce. Po prostu chyba nie wiedziałam do końca czego chcę i uznałam, że mogę spróbować tam. Niestety w UK spożywka nie jest zbyt wysokiej jakości. Większość to gotowe dania lub pakowane w folie. Ciężko mówić o czymś świeżym. W moim wydaniu po pracy zazwyczaj to były hamburgery, taco, i inne mac 'n’ cheese… Moja waga oszalała i z dziewczyny o smukłej sylwetce i niesamowitej przemianie materii – stałam się ulaną kluchą. W momencie chęci zrzucenia wagi, mój przyjaciel dietetyk zaproponował mi suplement diety na odchudzanie w postaci kawy. Oczywiście go wyśmiałam i powiedziałam, że poradzę sobie bez tego. Tak przynajmniej mi się wydawało. Minęły dwa miesiące, restrykcyjna dieta, siłownia… A waga niezadowalająca. Tyle wysiłku, a ledwo zrzuciłam 3kg?! Jak syn marnotrawny wróciłam do Josha… I poprosiłam go, aby opowiedział mi o tym preparacie. A więc po dłuższej rozmowie przy kawie, uznałam że może bym mogła spróbować, ale nadal miałam mieszane uczucia… Podczas słuchania go, popijałam kawę i powiedział jedno ważne dla mnie zdanie: „Po prostu zamienisz swoją zwykłą codzienną kawę na Cappuccino MCT” i wtedy mnie przekonał. Nienawidzę łykać tabletek, więc to był strzał w dziesiątkę! Opakowanie Cappuccino MCT na żywo I takim właśnie oto sposobem, zamówiłam swoje pierwsze opakowanie. Co zawiera skład? Moim zdaniem przedstawia się bardzo fajnie, jest złożony z naturalnych składników, które osobno działają na różnych podłożach, ale łącząc je wszystkie jest środkiem odchudzającym. Znaleźć można w nim składniki przyspieszające odchudzanie, regulujące metabolizm, wypróżnienia a także wspierające utrzymanie odpowiedniego poziom cukru i tłuszczów we krwi. Inne działają na stymulacje mikroflory jelit, zwiększają sytość oraz zmniejszają podjadanie. Olej MCT – środek lubiany przez osoby, które stosują dietę keto – dodaje dużo energii Id-alG – połączeni ekstraktu z alg brunatnych oraz ekstraktu z pestek winorośli właściwej, silne działanie lipazy i amylazy, zmniejsza przyswajanie węglowodanów i tłuszczów Kawa odmian arabika i robusta – ziarna dwóch najpopularniejszych odmian kaw, zwiększa koncentracje, dodaje energii Garcinia cambogia – ekstrakt z owoców garcinia cambogia zawierający aż 60% HCA, zwiększa uczucie sytości oraz utrzymuje odpowiedni poziom tłuszczu we krwi Chrom – wpływa na utrzymanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi, co może skutkować zmniejszonym podjadaniem Guarana – naturalny ekstrakt z guarany zawierający 22% kofeiny, dodatkowa dawka energii oraz wspiera metabolizm tłuszczów, a także pobudza go do działania Inulina – probiotyk, który stymuluje rozwój mikroflory jelit, reguluje częstość wypróżnień Zielona kawa – ekstrakt z zielonej kawy zawierający aż 50% CGA, redukuje łaknienie oraz przyspiesza spalanie tłuszczu Olej MTC – Co to jest? Tłuszcze dzielimy na nasycone i nienasycone. A kwasy nasycone rozgałęziają sie na średnio łańcuchowe – zawierają od 6 do 10 atomów węgla w łańcuchu oraz długołańcuchowe – zawierają 12 lub więcej atomów węgla w łańcuchu. Tłuszcze MTC są to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, posiadają one pozytywny wpływ na zdrowie człowieka, mogą wspomagać odchudzanie oraz wchłaniają się zupełnie inaczej niż pozostałe. Posiadają one unikalny proces wchłaniania i trawienia. Polega on na tym, że są wchłaniane bezpośrednio z przewodu pokarmowego przez żyłę wrotną do wątroby. Dzięki temu, że trawienie tłuszczów MCT nie wymaga lipazy i żółci, proces wchłaniania przebiega zdecydowanie szybciej. Badania wykazały, że są one zużywane przed pozostałymi tłuszczami, dzięki temu mogą zwiększać spoczynkowy wydatek energetyczny po ich spożyciu. Jak MCT wpływa na odchudzanie? Zmniejsza magazynowanie tłuszczów w oganizmie Pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów Zwiększa uczucie sytości Ile to kosztuje i gdzie można kupic? Suplement diety Cappuccino MCT można nabyć poprzez oficjalną stronę producenta: Przedstawiam również warianty w jakich można zamówić produkt: OPTYMALNY – 3+3 gratis – 94,5 zł/szt STANDARD – 2+1 gratis – 126 zł/szt PODSTAWOWY – 1 sztuka – 189 zł/szt Warto pamiętać o tym, aby zakupy robić wyłącznie z rzetelnych źródeł, jak na przykład strona producenta. Inaczej możemy zamówić po prostu podróbkę. Jak stosować cappuccino MCT? Za pewne codziennie pijesz swoją kawę, więc najlepiej zamienić ją na Cappuccino MCT, dzięki czemu nie będziemy dostarczać nadmiaru kofeiny. Aby przygotować produkt: Należy nasypać 1 miarkę do ulubionej filiżanki! Następnie zalać ciepłą lub zimną wodą (150ml) Na koniec energicznie wymieszać przez około 30 sekund 1 miarka = 150ml wody, jeżeli pijesz jej więcej dostosuj proporcje wedle uznania! Moja Opinia – Czy udało mi się schudnąć? Walka z odchudzaniem nie była najłatwiejszą sprawą, która mnie w życiu dotknęła. Może gdybym wzięła się za to dużo wcześniej, to nie były takim problem dla mnie. Gdy byłam młodsza zdecydowanie nie martwiłam się o odchudzanie, chodzenie na siłownie czy uprawianie sportu poza zajęciami na WF czy grami ze znajomymi na podwórku. Może nie byłam na tyle świadoma kiedyś, że przemiana materii tak diametralnie zwalnia w pewnym wieku, gdy sie o to nie zadba… Moja przygoda z Cappuccino z MTC zaczęła się bardzo sympatycznie, ze względu, że to nie są tabletki. Oh! Jak ja nienawidzę połykać tabletek, już nie wspominając o tym, że zawsze o nich zapominam… Ale już o kawie nie da się zapomnieć! I to jest najpiękniejsze w tym wszystkim. Połączenie przyjemnego z pożytecznym! Odchudzanie czas start! Rozpoczęłam gorzką przygodę z siłownią… Plus był taki, że trafiłam na taką na której trener pokazał mi każdą maszynę i bez problemu mogłam sama ich używać. Pomimo tego, czas ani chęci nie pozwoliły na więcej treningów niż max 2 w tygodniu – najczęściej był to tylko jeden. Dzięki codziennemu piciu już po tygodniu na mojej wadze zauważyłam 2 kilogramy mniej! Byłam tego świadoma, że na początku efekty odchudzania są szybkie, ale pomimo tego byłam bardzo zadowolona. W ciągu miesiąca straciłam około 5 kilogramów – jak dla mnie to był szał!! Czułam się dużo lepiej, na pewno lżejsza i widziałam, żel jestem blisko celu. Przy wzroście 163 ważyłam 78 kg, jak dla mnie to było zadecydowanie za dużo, a więc 5 kilogramów mniej dawało mi już wagę 73 kg! Docelowo chciałam schudnąć do około 65 kilogramów. Po pierwszym miesiącu stosowania zamówiłam dodatkowe 3 opakowania. Po kolejnych 30 dniach również codziennego stosowania ubyło mi 4 kilogramy, a więc dochodziłam do wagi, która jak najbardziej mnie satysfakcjonowała! Kawa została ze mną, nie tylko ze względu na to, że dzięki niej zrzuciłam sporo kilogramów, ale jest smaczna i posiada naprawdę dobry skład. Podsumowanie – Czy było warto? Stosowanie dodatkowego środka odchudzającego, przede wszystkim napawało mnie optymistycznym nastawieniem do zrzucenia pare kilogramów. A nie oszukujmy się nastawienie jest bardzo ważne we wszystkim co robimy! Uważam, że to był świetny pomysł z wybraniem kawy na odchudzanie, ponieważ nie dało mi to dodatkowo zmartwienia, że muszę o czymś pamiętać! Jedynie musiałam zamienić swoją tradycyjną kawę. Okazało się to strzałem w dziesiątko – z względu na smak oraz efekty uboczne, czyli schudnięcie. Aktualizacja: Wygląda na to, że producent oferuje obecnie 20% zniżki na pierwsze zakupy: #1 Napisany 12 październik 2014 - 17:08 jarecki226 Wiek: 40 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 24 Witam własnie zakupiłem olej mct z olimp , pyatnie jak dawkowac , wstaje o 7:00 rano a na 8:00 jestem juz na terningu , mam wypic przed treningiem , czy moze po traningu razem z carbo pozdro 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 12 październik 2014 - 17:20 -Damian Wiek: 26 Płeć:Mężczyzna Spożywaj w posiłku przed/po tr. lub w ciągu dnia jako uzupełnienie diety w tłuszcze. 0 Wróć do góry #3 Napisany 12 październik 2014 - 18:05 Massive` Wiek: 36 Płeć:Mężczyzna Miasto:Trójmiasto Staż [mies.]: 13 lat Swietne źródło energii przed tr. 0 Wróć do góry #4 Napisany 12 październik 2014 - 19:33 jarecki226 Wiek: 40 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 24 czyli daje 10 ml przed treningiem i 10 ml zaraz po razem z carbo tak? dodam ze przed treningiem jem placka składjacego sie z 100 gr płatków owsianych , 100 gr twarogu , 20 gr rodzynek i dwóch jajek 0 Wróć do góry #5 Napisany 12 październik 2014 - 19:59 ...Marian... Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Miasto:na wschodzie Staż [mies.]: 24+18 Mct wystarczy przed treningiem po nie ma potrzeby. Placek z takich składników to nieco średnia opcja przed treningiem, najlepiej kurczak z ryżem/makaronem + Mct 0 Wróć do góry #6 Napisany 13 październik 2014 - 09:26 Massive` Wiek: 36 Płeć:Mężczyzna Miasto:Trójmiasto Staż [mies.]: 13 lat Dośc cięzkostrawny posiłek przed tr. Pozatym brak szybkowchłanialnego źródła białka. 0 Wróć do góry #7 Napisany 13 październik 2014 - 11:17 jarecki226 Wiek: 40 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 24 co proponujecie przed treningiem o 7;00 rano szybkiego w przygotowaniu i tak zeby sie nie tłuc garami bo u mnie o tej porze jeszcze wszyscy spią. dysponuje izolatem białka olejem mct płatkami owsianymi jajkami rodzynkami , ryz z kurakiem odpada za szybko wychodze na trening zeby taki posiłek wszamac zaraz po przebudzeniu , a po za tym o tak wszesnej porze to nic nie wchodzi 0 Wróć do góry #8 Napisany 13 październik 2014 - 11:22 ...Marian... Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Miasto:na wschodzie Staż [mies.]: 24+18 Wal na trening na czczo Zawsze możesz kurczaka z ryżem przygotować poprzedniego dnia a rano tylko podgrzać. Na upartego można zrobić szejka z płatków i WPC ale proch przed treningiem nieco słaba opcja. 0 Wróć do góry #9 Napisany 13 październik 2014 - 13:21 Sonaim Płeć:Mężczyzna Miasto:Zgierz, Łódzkie Lepiej z odgrzewaniem tak jak napisales 0 Wróć do góry #10 Napisany 13 październik 2014 - 13:40 -Damian Wiek: 26 Płeć:Mężczyzna Na upartego można zrobić szejka z płatków i WPC ale proch przed treningiem nieco słaba opcja. Białko w formie prochu + WW złożone z jedzenia to akurat jest dobra opcja. Co innego, gdyby to miał być jakiś syfny gainer co proponujecie przed treningiem o 7;00 rano szybkiego w przygotowaniu i tak zeby sie nie tłuc garami Wyżej wspomniany szejk (płatki możesz zmielić wieczorem, żeby nie hałasować blenderem) lub owsiane na mleku + WPC, do tego łyżka oleju MCT. Edytowany przez NieDyskutuj, 13 październik 2014 - 13:45 . 0 Wróć do góry #11 Napisany 13 październik 2014 - 13:47 mtz Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna Miasto:K@towice City Staż [mies.]: 36+ przy zespole gilberta mozna brac bez obaw czy raczej nie ? 0 Wróć do góry #12 Napisany 13 październik 2014 - 15:39 jarecki226 Wiek: 40 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 24 powiem ci ze jechałem na tym szejku ze zmielonych płatków i odzywka hp fitness authority jakies 6 miesiecy , tak mi sie przejadło ze niekiedy to sie prawie do szejkera zrzygałem ale ok jak tak radzicie tak zrobie . Znowu zaczne mielic płatki i sniadanie poprostu wypije tylko ze teraz z dodatkiem oleju mct . Potwierdzam słowa MASIVVE olej MCT swietne zródło energii przed treningiem . Pozdro i dzieki za rady chłopaki zawsze mozna na was liczyć.... 0 Wróć do góry ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 273 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6658 Kupiłem właśnie olej MCT , pytanko do ekspertów jak go cykl "masowy". Ważę 87kg 15% tłuszczu, 180 białko ok 250g na kg (50g z izolatu serwatki), ww 350g, tłuszcz ok 60 dorzucić trochę kalorii niekoniecznie z ww (nie chcę złapać za dużo tłuszczu zapasowego).Proszę o pomoc, może Ty Darku kiedyś wspaniale mi pomogłeś przy redukcji w poście "parę zbędnych".Z góry dziękuję pozostajc w przekonaniu że jak zwykle się na Was nie piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy" Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 273 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6658 Jeszcze nie zacząłem tym się wspomagać , a już czuję wizualizacji i wiary! Ide wykorzyzstac te poklady energii, pozdrawiam serdecznie! piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy" ... Ekspert Szacuny 11036 Napisanych postów 50704 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 w zaleznosci od ilosci rano po treningu i przed snem po 5-10 ml. Zmieniony przez - Trabaczew w dniu 2004-12-15 14:01:36 ... Znawca Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 113277 olej MCT stosowac mozesz od razu po przebudzeniu na 30 minut przed sniadaniem-chyba ze wystapia dolegliwosci zoladkowe to odstaw na 30 minut przed treningiem oraz od razu po-wtedy najlepiej wykorzystasz jego dzialanie antykataboliczne oraz energetyczne stosuj w dawce okolo 10 gram Top Dog If you wanna job done right you must do it yourself ... Znawca Szacuny 48 Napisanych postów 3393 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15438 witam piotrus no waga 87 i 15% tłuszczu, to całkiem niezły wynik... Jeżeli chodzi o MCT, dawkowanie tego produktu można rozważac w dwóch kwestiach: jako suplement wzbogacajacy dietę energetycznie lub jako srodek o działaniu antykatabolicznym. Jeżeli chodzi o kwestię wzbogacanie diety w energie, to optuje za stosowaniem tłuszczów które oprócz kalorii pełnią takze istotne funkcje biologiczne. Dlatego jako uzupełnienie diety bardziej polecałbym takie tłuszcze jak oleje roślinne wzglednie kwasy omega 3 (szczególnie te ostatnie moga pełnic ważną rolę w procesie wzrostu masy mieśniowej). Olej MCT proponowałby stosować jedynie w porach okołotreningowych, szczególnie po wysiłku. Najlepiej dodać ten produkt do odzywki, wzglednie posiłku potreningowego w ilosci 1-2 łyżek ... Początkujący Szacuny 3 Napisanych postów 167 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2007 jesli chodzi o olej MCT to mam pytanie. A mianowicie: popsulo mi sie opakowanie od oleju MCT i przelalem go do plastikowej butelki po powerade. Stoi on juz w tej butelce od poczatku wrzesnia i chcialbym wiedziec czy nadal nadaje sie do uzywania?? Dzieki za odpowiedzi Pozdro ... Początkujący Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31691 Jonasz, najprawdopodobniej jest on juz bezuzyteczny.... Co do dawkowania to zdecydowanie polecam przed i po trenigu po 15g(1 lyzka stolowa), oszczedza glikogen miesniowy, w pewien sposob pobudza, bardzo dobry suplement. ... Specjalista Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45379 Olej MCT po otwarciu powininen być spożyty do 1-2 miesięcy i najlepiej go trzymać w chłodnym miejscu "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH" ... Znawca Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 113277 mozna olej MCT przechowywac w butlece- najwazniejsze ,aby byl dobrze zakrecony i trzymany w odpowiednich warunkach niestety TWoj olej juz nie nadaj sie do spozycia-3 miesiace od kiedy go otworzyles wydaja sie byc zbyt dlugim czasem Top Dog If you wanna job done right you must do it yourself ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 273 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6658 Dziękuję wszystkim za odpowiedź i drąże dalej..:) Darek, potwierdź lub zaprzecz: po treningu koktail 30g profi whey isolat + 30g ww + 2 łyżki MCT wypić duszkiem i rośnij duży tak? :) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy" ... Znawca Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 113277 ja bym zaraz po treningu wzial Carbo z MCT a za 30 minut bialko Top Dog If you wanna job done right you must do it yourself ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 273 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6658 Wolę odrazu taki koktail z białkiem,mniej roboty:) Jeszcze jedno pytanie chciałbym dorzucić: czy olej MCT poddany obróbce termicznej (smażenie) traci swoje właściwości? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

olej mct opinie forum